PILATES
¡PRUEBA UNA CLASE DE PILATES!
HORARIOS PILATES:
Martes y jueves de 19.00 a 20.00 h
Tarifas:
50€ al mes - 2 h en semana
Imparte:
PATRICIA MARTÍN BATRES
INSTRUCTORA de PILATES MÁQUINAS, PILATES MAT y de PILATES FITBALL- PILATES EMBARAZADAS, por la Federación Española de Pilates, Taichi y Qi Gong.
Ha realizado variados talleres de especialización en diversos campos del PILATES:
- PRENATAL STABILITY BALL & FLEXIBAND
- PRENATAL ON REFORMER
- POST NATAL CONDITIONING
- PILATES SUELO (AVANZADO)
- PILATES PARA EL GOLF
- PILATES CON FOAM ROLLER
- PILATES CON ACCESORIOS NIVEL I
- STABILITY BALL-EQUILIBRIO SUPERIOR
- FLEXIBAND AVANZADO
Definición
El método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por el alemán Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.
En sus principios fue llamado Contrología (Contrology), por el propio Pilates, debido a que recalca el uso de la mente para controlar el cuerpo, pero buscando el equilibrio y la unidad entre ambos. El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación y para, por ejemplo, prevenir y curar el dolor de espalda. Se practica en todo el mundo y debe una parte de su cada vez mayor popularidad a que es practicado por personajes famosos del mundo de la música, el cine, la danza o el deporte.